Flowfabrikens yogakurser

Våra kurser pågår under en tidsbegränsad period och där du som
deltagare är i en exklusiv grupp tillsammans med yogaläraren.

Boka kurs

Under hösten erbjuder Flowfabriken följande kurser

Beginner Flow

Beginner’s Flow är en introduktion till yoga i kursformat om 8 gånger. På grundläggande nivå går vi igenom yogapositioner, teknik, andningsövningar och avslappning. Vi berör även kort yogans filosofi och historia. Fokus ligger på att du som deltagare ska få en större förståelse för din kropps förutsättningar och möjligheter, men även på att du ska känna dig trygg med vad yoga är, vad de olika begreppen innebär och vad du kan vänta dig av en öppen klass. Kursen passar bra för dig som aldrig har provat yoga förut, men även för dig som vill återgå till grundläggande teknik och kunskap.

8 tillfällen | Pris: 1200kr

Måndagar | 19:30-20:30

Kursstart 14 september

Boka Beginner Flow
Flowfabriken
Flowfabriken

Pregnant Flow

Pregnant Flow är en kurs om 8 gånger för dig som är gravid. Gravidyoga lugnar och stärker dig och din kropp genom en tid av förändring. Genom yoga under din graviditet kan du stärka banden till din bebis i magen, få mer energi, lära dig att hantera din oro och hålla din kropp stark. Du får lära dig tekniker för att lindra eventuella smärtor i din graviditet, för att förbereda dig inför din förlossning men även för en effektiv och snabb återhämtning efter din graviditet. Vi fokuserar på andning, rörelse och grundläggande yogapositioner. Vi rekommenderar att du börjar med gravidyoga efter omkring vecka 10-12. Detta på grund av att många kvinnor är trötta och illamående i början av en graviditet. Det finns inga medicinska skäl till vår rekommendation, och du avgör själv när i din graviditet du vill börja.

8 tillfällen | Pris: 1450kr

Torsdagar | 17:30-18:30

Kursstart 24 september

Boka Pregnant Flow

Yin Deep Flow

Yin Deep Flow är en kurs för dig som vill fördjupa din kunskap om yinyoga. Steg för steg får du lära dig teori, bakgrund och teknik i denna uppskattade och stillsamma yogaform. Yinyoga handlar mindre om muskler och mer om kroppens leder, bindväv, senor och ligament. I kursen reder vi ut begrepp som ofta dyker upp i yinyoga, till exempel fascia, yin/yang och meridianer. Varje kurstillfälle innehåller teori och diskussion, meditation, andningsteknik samt en praktisk yinklass. Kursen passar bra för dig som aldrig har provat yinyoga eller annan yoga förut, men även för dig som vill fördjupa din kunskap om yinyogans möjligheter och effekter.

6 tillfällen | Pris: 1450kr

Söndagar | 16:30-17:45

Kursstart 20 september

Boka Yin Deep Flow
Flowfabriken

Work for flow

Öka ditt flow med oss för att nå din fulla potential och må bra i vardagen, arbetsdagen och morgondagen.

Anmäl ditt intresse till vårt nyhetsbrev